2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
|
1330 kcal
|
脂質: 68.78g | たんぱく質: 110.53g | 炭水化物: 61.28g.
朝食: Wędzony Łosoś, Tesco Ser Parenica Wędzony, Wieluń Ser Twarogowy Półtłusty, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Rzodkiewka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: Hortex Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Pieczarki Smażone, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Smażona Cebula, Bielmar Margaryna Palma. 軽食/その他: Lidl Brzoskwinia UFO, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty Mielony, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Top Tomyśl Ser Smażony, Morliny Kiełbasa z Szynki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Pączek z Nadzieniem Kremowym. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|