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早 饅頭夾蛋 咖啡
午 自制便當 菜飯 肉 豆腐 少
晚 蛋黃酥 牛奶
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47.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1182 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 124.51g.
朝食: 拿鐵咖啡, 白饅頭, 荷包蛋. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 白飯. 夕食: 牛奶, 牛奶, 蛋黃酥. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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