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danypostnikova
日記
2019年 08月 8日
danypostnikovaの日記, 2019年 08月 8日
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2019年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.7 kg
これまでの減量分:
3.3 kg
.
残り:
18.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 8日:
1718 kcal
脂質: 77.47g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 201.59g.
朝食:
Свиные Ребрышки, Баклажаны со Сладким Перцем, Пшеничная Каша.
夕食:
Арбуз, Свиные Ребрышки, Пшеничная Каша.
軽食/その他:
Витьба Подушечки с Какао.
もっと...
2532 kcal
運動:
掃除 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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