|
Промежуточный результат за неделю низкоуглеводки. За всю неделю питалась на 14000 калорий вместо допустимых 10500 калорий в неделю. Углеводы с не привычки были до 70гр, под конец недели не больше 40гр. При этом сжигала до 2000 ккал. Делаю вывод: даже питаясь на 1700 ккал можно снизить вес, главное сжигать около 2000 калорий. В течение недели было послабление -2 раза ела дыни по 200-300 гр в рамках углеводов до 70гр 🤘🏻Но и самое главное это шаги в среднем 12000 в день 😎
|
55 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
|
1460 kcal
|
脂質: 115.96g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 38.11g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи. 昼食: Вастэко Топленое Масло Гхи, Фрикадельки а-ля прованс. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Говяжьи Фрикадельки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|