2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1146 kcal
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脂質: 19.96g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: Kacang Merah , Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Spageti, Saus Barbekyu, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi. 軽食/その他: Belimbing, Buah Naga. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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