2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1281 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 128.69g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, K-Classic Käseaufschnitt Light, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. 夕食: Activia Natur 1,5% Fett (125g), Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Langnese Viennetta, REWE Tafeltrauben. もっと...
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2893 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 2 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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