makan ap ya yg tinggi protein selain telur n almond?
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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2637 kcal
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脂質: 113.54g | たんぱく質: 56.86g | 炭水化物: 355.86g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Chatime Hazelnut Milk Tea, Telur Goreng, Tong Tji Teh Hijau, Bakwan. 昼食: Telur Dadar. 軽食/その他: Martabak Manis, Martabak Telur, Keripik Singkong, Kue Bolu, Jagung Rebus, Es Krim, Richoco Wafer, Semangka. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Ikan kak, kacang kedelai jugak
2019年 08月 8日 投稿者: liag4232
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Oh iya.. Soalny dr kmren koq makannya kebanyakan karbo n lemak protein koq kurang pdhal makan telur juga 😂
2019年 08月 8日 投稿者: harapan
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ikan, kayak tongkol, dsb tahu tempe, dada ayam, daging sapi (pure daging)
2019年 08月 8日 投稿者: uthamihan
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2019年 08月 8日 投稿者: MelYanti
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