2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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2060 kcal
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脂質: 70.48g | たんぱく質: 123.06g | 炭水化物: 231.98g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Rocha Tapioca, Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Manteiga (com Sal), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Caseiro. 軽食/その他: Danette Danette, O Fuê Bolo Nega Maluca, Yoki Paçoca , Hershey's Special Dark 60% de Cacau. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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