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Essa semana voltou as aulas. Tá muito corrido. Não tô conseguindo comer corretamente. Levo minha filha pra escolinha as 7:00 e gasto uns 30 minutos só. Quando é 10:30 já preciso está saindo de casa pra estudar porque vou caminhando. Gasto 2hrs (7,2km) pra ir e + 2 hrs (7,2km) pra voltar. Na aula tenho 15 minutos pra comer e tenho levado iogurte ou coisa do tipo pra facilitar. Chego em casa tão cansada que faço um lanche e as 22:00 como o que meu pai prepara de janta e pronto. Preciso de dicas de quem tá na correria como eu😁😁
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1491 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 38.94g | 炭水化物: 219.48g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Doce. 夕食: Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Italakinho, Pão Doce, Gomets Bala de Goma, Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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