2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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2937 kcal
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脂質: 175.54g | たんぱく質: 235.69g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Adaptogen Glutamine Fermented, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 昼食: Brócolis Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco Live, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Adaptogen Glutamine Fermented. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Brócolis Cozido, Copra Farinha de Coco Live, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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