2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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942 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Manteiga (com Sal), Itambé Requeijão Light, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Itambé Iogurte Fit Ameixa. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Linea Shake Zero, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Salada de Frutas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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