|
waga nadal w dół :-)
|
114.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
|
3186 kcal
|
脂質: 199.78g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 258.70g.
朝食: Sernik Czekoladowy, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Orzechy Włoskie. 夕食: Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Mieszane Warzywa (Mrożone). 軽食/その他: Ptasie Mleczko, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|