Nünüの日記, 2019年 08月 7日

2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:

608 kcal

脂質: 32.47g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 31.98g. 朝食: Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. もっと...

2621 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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