2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
|
3002 kcal
|
脂質: 172.41g | たんぱく質: 251.43g | 炭水化物: 113.73g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Now Foods Omega 3, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Apis Flora Extrato de Própolis. 昼食: Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Farinha de Coco Live, Alface, Tomates, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Pasta de Amendoim, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pura Vida Shoyu de Coco, Alface, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Pasta de Amendoim. もっと...
|
週に35.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|