2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1536 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 153.80g.
朝食: Sucuklu Yumurta, Kırmızı Erik, Şeftali. 昼食: Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Kakaolu Puding. 夕食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Et Sote, Pirinç Pilavı, Karpuz. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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