danypostnikovaの日記, 2019年 08月 7日

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2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 19.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:

1408 kcal

脂質: 69.22g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 86.26g. 朝食: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый, Помидоры. 夕食: Яичница, Куриные Котлетки с Овощами, Баклажаны со Сладким Перцем. 軽食/その他: Мармелад. もっと...

2682 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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