2013年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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1076 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 99.89g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Achocolatado, Requeijão Light, Leite Desnatado, Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Virado a Paulista. 夕食: Frango Defumado com Cream Cheese. 軽食/その他: Okazunori, Polenguinho Pocket Light. もっと...
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2686 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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