2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
|
1872 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 165.99g | 炭水化物: 189.38g.
朝食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд. 昼食: Перловый Суп, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Салат из Капусты. 夕食: Мёд, Щи с Курицей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Творожная Запеканка с Манкой, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%. もっと...
|
|
2510 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|