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Die 69 vor dem Komma ist zurück😊 Aber leider ist erstmal Sport gestrichen. Habe mir gestern beim Möbel tragen den Oberschenkel gezerrt. Heute ist erstmal komplett Ruhetag...😩
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69.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1010 kcal
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脂質: 23.84g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 158.39g.
朝食: Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Crop's Fruit Mix Sangria. 昼食: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. 夕食: Erdbeermarmelade, Bananenbrot, Käse-Lauch-Muffins mit Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. 軽食/その他: Mars Celebrations (10g), Lay's Lay's Chips Paprika, Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Langnese Cremissimo A La Solero. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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