2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1270 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 32.82g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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