2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
|
2151 kcal
|
脂質: 106.64g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 223.33g.
朝食: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Кофе Эспрессо, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. 昼食: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Щи, Красное Яблоко, Дыня. 夕食: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. 軽食/その他: Президент Сыр Бри, Кукуруза Вареная, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). もっと...
|
|
2813 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 29 分, 読む - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|