2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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604 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 31.04g | 炭水化物: 57.08g.
朝食: Limão. 昼食: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora. 夕食: Berinjela Cozida, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Linguiça Fininha, Brócolis Cozido, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Laranja Lima, Polenghi Polenguinho Light, Café com Leite Integral, Maçã. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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