2013年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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1980 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 272.67g.
朝食: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Lachsschinken, Doppelrahmstufe, Roggenbrot, die Feine Himbeere, Gekochtes Ei. 昼食: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. 夕食: Lachsschinken, Grießbrei. 軽食/その他: Schoko-Lebkuchen, Apfel, Marzipanbrote, Kaffee mit Milch. もっと...
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3263 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間 15 分, バスケットボール - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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