2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1246 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 164.23g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Menemen. 夕食: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Salatası. 軽食/その他: İçim Kefir, Gün Kurusu. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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