2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1633 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 221.14g.
朝食: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. 昼食: Pingo Doce Azeite, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Rissol, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Melão, Banana. もっと...
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2030 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, サッカー - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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