2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1469 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 122.24g | 炭水化物: 100.72g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Dourado, Batata Doce. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Carrefour Uva sem Sementes. もっと...
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1908 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 43 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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