2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1513 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 68.24g.
朝食: Anytime Favorites Hardwood Smoked Ham Steak, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Lean Cuisine Comfort Glazed Turkey Tenderloins. 夕食: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Frigo Crumbled Feta Cheese, Bertolli Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini. 軽食/その他: ARS, Cucumber (Peeled). もっと...
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2800 kcal
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運動:
料理 - 15 分, Rocking Baby - 10 分, テレビで見る - 8 時間 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 4 分, 浴びる - 15 分, 家事 - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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