2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1356 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: PAM Pam, Coffee, Egg, Maple Syrup , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Grapes. 昼食: Manzana Roja, Huevo Cocido, Nutribits Lechuga Orejona, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Uva. 夕食: PAM Pam, Huevo Frito sin Grasa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Macarrones o Fideos con Queso, FUD Queso Manchego, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). 軽食/その他: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Café, Apple, Dulcerel Amaranto, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Gamesa Marías. もっと...
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2254 kcal
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運動:
Crossfit - 1 時間, Caminata - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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