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早 滷雞腿 菜 三角油豆腐 巧克力
午 朋友入宅 🍕工廠一塊 奶油義大利麵 雞腿 烤布蕾 濃湯半杯 麵包一片
晚 牛奶 家樂氏 蒟蒻糙米捲
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1151 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 120.35g.
朝食: 巧克力, 油豆腐, 滷雞腿. 昼食: 全家 烤布丁, 披薩, Costco 烤大雞腿, 意大利麵. 夕食: 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, 牛奶, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, 牛奶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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