|
jiehaaaah... bijna 100 kilo!
ondanks de vakantie (regelmatig gezondigd; friet, brood, partypannen) toch lekker afgevallen. jiehaaah. komende week flink structuur oppakken om zo over n week onder de 100 kilo te zitten!
|
100.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
|
1105 kcal
|
脂質: 46.44g | たんぱく質: 106.82g | 炭水化物: 57.88g.
朝食: Herbalife Voedingsshake, AH Halfvolle Melk. 昼食: Haring, Gekookt Ei, AH Rosbief, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 軽食/その他: AH Oranje Paprika , Komkommer, Zelfgemaakt Amandel Vanille Monchou Cake, Muffin Ei Paprika Ham Ei Recept Linda. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|