jasonfahyの日記, 2013年 01月 16日

2013年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:

1529 kcal

脂質: 36.71g | たんぱく質: 48.45g | 炭水化物: 258.96g. 朝食: Vector, 2% Fat Milk. 昼食: Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy, Blueberries, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas. 軽食/その他: Fudgesicle. もっと...

3038 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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