2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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2047 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 155.78g | 炭水化物: 251.39g.
朝食: Merry Marmelade Himbeere , Walnüsse, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezen, Ei, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Be Light Gourmet-Rohschinken, Gut & Günstig Rapsöl. 昼食: Lidl Roggenvollkornbrot, Be Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Banane, Äpfel, Aldi Nord Skyr. 夕食: Aldi Käse-Laugenstange, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos, Sun Snacks Sesamstangen, Lindt Mini Joghurt, Äpfel. もっと...
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2230 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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