2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1569 kcal
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脂質: 103.33g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 88.46g.
朝食: Bosbessen, AH Gepeld Hennepzaad, Aldi Walnoten, Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Royal Groene Pepers, Tomaten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Preisoep. 夕食: Prei, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Alpro Amandelmelk, Campina Monchou, Asperges. 軽食/その他: Tzatziki, AH Snoepgroente Komkommer, Jumbo Roomhoorntje, Roomkaas, Worst, Slagroom, Nescafé Gold. もっと...
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2047 kcal
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運動:
家事 - 54 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 59 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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