2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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2282 kcal
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脂質: 77.25g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 284.22g.
朝食: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Mysli, Yoghurt Naturel. 昼食: Bakkedal Smør, Schulstad Kernefuld, Æg, Arla Letmælk, Ketchup. 夕食: Zinfandel Vin, Vegetarisk Taco eller Tostada med Bønner og Ost, Salat, Tomat og Salsa. 軽食/その他: Blåbær, Caffe Latte, Skumfiduser, Kellogg's Mysli, 2% Mælk, Kellogg's Special K, Riskiks, Bakkedal Smør. もっと...
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2839 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 40 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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