2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1438 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 86.84g.
朝食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Honigmelonen. 昼食: BioBio Rote Beete Gekocht, Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Florette Babyspinat. 夕食: Olivenöl, Tintenfisch, Sommerrolle, Weißwein. もっと...
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2855 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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