2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1361 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 191.96g.
朝食: Indonesian Pecel Sauce, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Papayas, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Beef Rendang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Tofu, Rice Crackers, Brown Rice. 夕食: Chicken Breast, Sinti Sambel Pecel, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Papaya, Apple. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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