2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1224 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 71.37g | 炭水化物: 67.74g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Tomates Cereja, Queijo Branco, Café, Ovo. 昼食: Alface, Vagem, Netuno Filé de Tilápia , Abóbora Cabotia. 夕食: Alface, Salada de Berinjela, Seara Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Ovo, Antepasto de Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Nata, Abacate. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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