2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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2163 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 273.77g | 炭水化物: 179.20g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf, Rinderhackfleisch, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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