2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1817 kcal
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脂質: 61.26g | たんぱく質: 80.99g | 炭水化物: 234.50g.
朝食: Kellogg's Coco Pops, Kanzi Appels, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Plus Fijn Volkoren Brood, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Campina Halfvolle Melk. 夕食: Jumbo Zigeuner Gehakt Schnitzel , Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Vifit Rode Vruchten, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Jumbo Pure Chocolade, Verkade Maria. もっと...
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2951 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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