2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2301 kcal
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脂質: 83.53g | たんぱく質: 188.64g | 炭水化物: 218.27g.
朝食: Fettarmer Naturjoghurt, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Eiweißshake. 昼食: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten, Vollkornbrot. 夕食: Activia Pfirsich-Maracuja, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. 軽食/その他: Multipower 53% Protein Bar, Emmi Caffè Latte Macchiato, Erdnüsse. もっと...
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