2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1467 kcal
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脂質: 62.00g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 155.92g.
朝食: Чай с Сахаром, Колос Хлебец для Тостов , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Колбаса Варено-Копченая, Гипермаркет Линия Торт Наслаждение. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Колос Хлебец для Тостов , Колбаса Варено-Копченая, Курица в Сливках, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Просто Мёд , Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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2005 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 13 分, 踏み台昇降 - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 22 時間 51 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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