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* bloat
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57.8 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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1789 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 253.14g.
朝食: Apples, Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. 昼食: Whole Wheat Crackers, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). 夕食: Fat Free Orange Sherbet, Baked Potato Stuffed with Chicken, Broccoli and Cheese (Peel Not Eaten), Shortcake (Biscuit Type), Easy Mash'd Potatoes - Roasted Garlic 'n Skins. 軽食/その他: Teddy Grahams Chocolate, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Toaster Pastries, Cheese Stick. もっと...
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2208 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, stationary bike - 31 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 1 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 1 時間 35 分, 座る - 9 時間 54 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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