2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1218 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 83.15g.
朝食: Acuka, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Sucuk, Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. 夕食: Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Salatalık (Kabuklu), Yoğurt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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