2019年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1196 kcal
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脂質: 73.53g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 66.98g.
朝食: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko Banane, Honig, Teekanne Minze Zitrone, Kaffee mit Milch. 昼食: Nudeln (Gekocht), Aldi Gouda Jung, Gekochtes Ei. もっと...
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2198 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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