2019年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1294 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: AH Aardbeien, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Frambozen, AH Aardbeien, Banaan, Aalbessen, Lidl Magere Yoghurt. 夕食: Gebakken Aardappelen, Yoghurt (Vol), Spinazie, AH Kogelbiefstuk. もっと...
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2809 kcal
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運動:
芝刈 - 1 時間, hond uitlaten - 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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