2019年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1467 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 87.79g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: Ekşi Hamur Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Rakı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Çupra. 軽食/その他: Portakal, İncir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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