Metas 1kg por semana Dia de pesagem: sexta feira 09/08: 74 16/08: 73 23/08: 72 30/08: 71 06/09: 70 13/09: 69 20/09: 68 27/09: 67 04/10: 66 11/10: 65 18/10: 64 25/10: 63 01/ 11: 62 08/ 11: 61 15/ 11: 60 22/ 11: 59 29/ 11: 58
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1786 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 233.18g.
昼食: Farinha de Mandioca, Laranja Pêra, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Congelados da Sônia Carne Desfiada com Abóbora, Feijão Carioca. 夕食: Feijão Carioca, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Requeijão, Queijo Minas, Carrefour Mini Pão Francês, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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