2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1063 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 88.13g.
朝食: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Catupiry Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Pepino (Descascado), Almôndegas de Carne de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Marilan Torrada Magic Toast, Mexerica, Banana-Maçã. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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