2019年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1968 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 292.38g.
朝食: Gula Pasir, Sari Roti Roti Sobek Coklat. 昼食: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Pempek. 軽食/その他: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Gula Pasir, Singkong. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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