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空腹，没拉粑粑
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79.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1264 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 163.18g | 炭水化物: 80.82g.
朝食: 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片. 昼食: 炒香菇, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋（整个）, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. 夕食: 肌肉博士 鸡胸肉. 軽食/その他: 绿豆饼, 肌肉小王子 鸡肉丸子. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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